Praktyczne narzędzia dla zespołów i firm, które chcą zwiększyć efektywność, odporność i współpracę – oraz indywidualne wsparcie dla osób, które chcą wzmocnić swoją pewność siebie i odporność mentalną.
Trening Mentalny, który realnie wspiera w procesie zmiany
Pomagam stawić czoła wyzwaniom w pracy i życiu osobistym. Wspólnie porządkujemy chaos, wzmacniamy pewność siebie i budujemy plan działania, który przygotowuje do kolejnego etapu.
Skuteczny trening mentalny uwzględnia kontekst, cele i środowisko, w którym działasz.
Dlatego pracuję w trzech obszarach:
biznesie, sporcie i rozwoju indywidualnym.
Chcesz sprawdzić, czy trening mentalny jest dla Ciebie?
Umów się na bezpłatną, 15-minutową sesję wstępną, podczas której porozmawiamy o Twoich potrzebach, oczekiwaniach i możliwościach współpracy.
To szybki sposób, by poczuć, jak wygląda trening mentalny.
15 min
BIZNES
Biznes wymaga jasnego myślenia, odporności na presję i umiejętności podejmowania trafnych decyzji. Pomagam liderom i specjalistom działać skuteczniej, pewniej i bardziej świadomie. Pracujemy nad stresem, komunikacją, poczuciem sprawczości, proaktywnością i odwagą w zmianie. Dzięki pracy mentalnej wraca energia, skuteczność i poczucie kontroli nad własną ścieżką zawodową.
Działaj pewniej. Myśl klarowniej. Zarządzaj skuteczniej
50 min
400 złotych polskich
SPORT
W sporcie głowa decyduje o więcej, niż nam się wydaje. Wspieram zawodników w budowaniu koncentracji, odporności psychicznej i pewności siebie. Pracujemy nad mentalnymi nawykami, które przekładają się na stabilną formę, wyniki i radość z treningu. Silna psychika to przewaga, którą można wytrenować.
Niezależnie od wieku. Dla zawodników indywidualnych oraz dla drużyn.
SESJE INDYWIDUALNE
Energia, koncentracja, wytrwałość – osiągnij przewagę w każdym treningu
50 min
350 złotych polskich
Pewność siebie, koncentracja, radość z gry – rozwijaj swój potencjał
50 min
300 złotych polskich
TRENING MENTALNY DLA DRUŻYN
Trening mentalny dla drużyn to okazja, by wzmocnić współpracę, koncentrację i odporność psychiczną całego zespołu. Pracujemy nad komunikacją, motywacją i mentalnymi nawykami, które podnoszą efektywność drużyny i radość z treningu
SKONTAKTUJ SIĘ W SPRAWIE TRENINGU DRUŻYNOWEGO
OSOBISTY
To przestrzeń skupiona wyłącznie na Tobie i Twoich potrzebach. Pracujemy nad zasobami, równowagą i wewnętrznym spokojem – bez presji, ocen i gotowych schematów. Celem jest odzyskanie stabilności, lepszy kontakt ze sobą i poczucie, że masz wpływ na swoje życie.
Wypalenie zawodowe i zmiana kariery
Wsparcie w zwolnieniu, powrocie na rynek pracy i wyznaczeniu nowej ścieżki zawodowej
Sytuacja okołorozwodowa
Rozwód, samotne rodzicielstwo, emocjonalne wsparcie – odzyskaj równowagę i pewność siebie
Pewność siebie i efektywność Budowanie pewności siebie, praca ze stresem, poprawa skuteczności działań
ADHD
Koncentracja, organizacja i praktyczne strategie działania w codziennym życiu
Sens i motywacja Odnalezienie celu, wartości i nowej energii do życia
Trening mentalny dla Ciebie – odzyskaj spokój i równowagę
50 min
300 złotych polskich
Pakiet 5 sesji Treningu Mentalnego
50 min
1200 złotych polskich
Współpraca z Bertha Holistic
W bezpiecznej, holistycznej przestrzeni Bertah Holistic prowadzę stacjonarne sesje treningu mentalnego, które wspierają dobrostan psychiczny, regulację stresu oraz procesy związane z płodnością. To uzupełnienie pracy z ciałem i zdrowiem o świadomą, spokojną pracę mentalną
Specjalistyczne sesje wspierające płodność, zdrowie psychiczne i równowagę emocjonalną
50 min
300 złotych polskich